Vos bonnes résolutions pour mincir

Comment tenir ses bonnes résolutions pour mincir après 50 ans

Comme la majorité des françaises et des français, vous prenez comme bonnes résolutions,

  • de perdre du poids
  • et vous remettre au sport,
  • pour retrouver forme, santé et vitalité
  • bref vous avez enfin décidé de mincir après 50 ans sainement et durablement.

Puis vos bonnes résolutions pour mincir sont souvent repoussées pour quelques temps, aux calendes grecques… Même les seniors n’échappent pas à cette règle.

Et, comme un boomerang, ces bonnes résolutions reviennent régulièrement.

C’est cyclique !

  • Après les fêtes de fin d’année
  • Au printemps,
  • puis 2 mois avant l’été,
  • puis 1 mois avant l’été,
  • puis vite vite, avant les vacances,
  • puis après les excès des vacances, à la rentrée,
  • puis à l’automne,
  • puis avant les fêtes de fin d’année,
  • avant un mariage, avant une fête de famille, etc…
  • Bref tout le temps…
  • Vous prenez, enfin,ma bonne résolution de perdre tous vos kilos en trop…
  • … mais pour combien de temps ?

Vous avez pris la bonne décision : vous allez maigrir ! Mais faut-il encore tenir vos engagements

L’enjeu n’est pas juste de se dire

“Cette fois-ci je m’y mets. Je me mets au régime et je m’inscris à un club”. 

Car là, pour le coup, je pense que vous avez tout faux ! Vos ambitions sont trop grandes et trop vastes.

  • Vous mettre au régime ? Surtout pas !  Vous devez manger pour maigrir
  • Faire un régime draconien ? Surtout pas ! Vous serez frustrée. Vous allez perdre un peu. Pas assez. Et surtout vite re-grossir.
  • Faire un régime ? Lequel ? Manger peu ? Jeûner ? Quelle idée !
  • Supprimer les choses que vous aimez ? Non ne le faites pas.

La première des choses à faire est de positiver et de vous dire que vous méritez le meilleur. Et je vous invite à vous concentrer sur la bonne décision à prendrer. Vous allez me suivre. Vous allez modifier votre comportement alimentaire pour bien mincir après la ménopause :

  • Vous allez mieux manger. 
  • Pour bien mincir durablement facilement et sans vous mettre au régime. 
  • Même après 50 ans, c’est possible.

Et vous allez bouger. Faire juste un peu d’exercice. Inutile de prendre un abonnement dans une salle de sport.

De toute manière je vous connais. Vous irez une fois. Deux. Peut être trois. Mais pas plus ! Car vous vous sentirez mal à l’aise au milieu de ces superbes jeunes nanas élancées et minces comme des haricots verts… Non, gardez votre argent.

Mais vous allez juste changer un peu vos habitudes

Pas de sieste d’une heure devant la télé, cela fait grossir. Mais une petite marche bien tonique. Quel que soit le temps. C’est pas cher. Et ça peut rapporter gros.

Cela ne peut qu’améliorer votre forme, votre silhouette et votre santé. En plus c’est bon pour le moral. Et vous verrez vous en redemanderez !

Le fait de bouger un peu, associé à de nouvelles bonnes habitudes alimentaires, va vous faire fondre. Pour votre plus grand plaisir. Et vous donner une pêche d’enfer. Ce n’est pas réservé aux plus jeunes. Même les seniors peuvent mincir !

Vous allez y gagner en légèreté et dynamisme. Et c’est à votre portée dès aujourd’hui.

Vous voulez que cela change ? Alors c’est parti. On s’y met ? Pour de vrai ! Prenez votre vie et votre santé en main, maintenant !

Aujourd’hui, vous décidez enfin, pour votre bien, de mincir naturellement pour toujours. Pour pouvoir dire très bientôt, comme moi : Je suis senior, certes, mais je suis une senior mince et en forme, même avec quelques rides de plus… .) J’ai pu mincir après 50 ans, et cela me va bien ! J’ai enfin pu tenir mes bonnes résolutions pour mincir, et j’en suis très heureuse.

A très vite. Dan – Senior mince et en forme

Et vous, quelles sont vos bonnes résolutions pour perdre tous vos kilos en trop ? Et les tiendrez-vous toute seule ?

Déposez votre réponse dans la zone commentaires ci-dessous :

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Le Guide des

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Senior mince et en forme

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