Comment devenir mince et en forme à 60 ans

Danielle - une ancienne senior ronde devenue senior mince

Je m’appelle Danielle. Dan pour les intimes, et Mamy Dan pour mes petits-enfants. J’ai 60 ans. Même un peu plus. C’est fou, je ne vois pas le temps passer : 61 ans et quelques mois… Je suis en pleine forme. Et je me sens super bien. Contre toute attente, je suis vraiment devenue une senior mince et en forme à 60 ans ! Parce que j’ai pu maigrir après 50 ans, facilement, sainement et durablement. Sans frustration et sans faire de sport à outrance… Juste un peu de marche de temps en temps.

Mince et en forme à 60 ans ! Bien dans ma tête. Bien dans mon corps

Cela n’a pas toujours été le cas. Début 2014, je me trouvais ronde, trop ronde, plutôt enrobée. Même trop. Sans être grosse pour autant. En surpoids comme on dit.

Je n’ai jamais été très mince, sauf au au début de mon mariage. Disons qu’ensuite j’étais normale. J’avais quelques formes, quelques rondeurs douces. Rien de bien dramatique.

Puis les kilos se sont installés, de façon insidieuse, petit à petit, avec des hauts et des bas. Pour finalement ne plus repartir. Ils sont devenus tenaces et récalcitrants. Impossible à faire partir, surtout à la ménopause et après.

Mais là, mes rondeurs commencaient à me déplaire fortement, à me stresser.

  • Je me sentais moche, engoncée, et mal à l’aise.
  • Je commençais à me cacher, sous des vêtements trop larges.
  • Et je choisissais systématiquement une taille en plus pour ne pas être boudinée.

Alors, quand j’ai vu que mon corps ne me plaisait plus

  • Quand j’ai pris conscience que je n’appréciais plus l’image que me renvoyait le miroir.

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    Me voici à 60 ans en juillet 2013 avec 10 kilos en trop ! Je ne me plais pas, je suis trop grosse et vraiment trop moche…

  • Que je ne supportais plus de me voir en photo.

Je me suis dit : STOP, ça suffit ! Je dois faire quelque chose.

  • C’est décidé, je dois me prendre en charge,
  • et faire en sorte de supprimer tous ces kilos en trop. 
  • Disons 5 ou 6 kilos en moins.
  • Cela serait bien pour être à nouveau mince et en forme à 60 ans.

Mais comment faire ? Comment devenir mince et en forme à 60 ans ?

  • J’ai déjà tout essayé !
  • Et je n’arrive pas à perdre plus de 1 ou maxi 2 kilos.
  • Et surtout, je craque à chaque fois, car je me sens tellement frustrée, que je mangerais n’importe quoi !

Alors, pour en perdre plus, cela va être galère… D’autant que ces kilos superflus se sont installés depuis longtemps, insidieusement, grossesse après grossesse et laisser-aller.

  • Refaire le régime Dukan ? Bof, trop de protéines. Pas assez de légumes pour moi. Je n’en ai pas vraiment envie.
  • Retenter la méthode Weight Watchers ? Cela avait bien marché. J’avais réussi à perdre 4 kilos… Que j’ai repris bien sûr, avec d’autres en plus… Dès que j’ai abandonné, car compter les points, est fastidieux. Pourtant, je l’avais fait par internet, avec mon smartphone. Mais l’application manque de simplicité. Et quelle contrainte de compter les points dès que l’on mange quelque chose. Non vraiment, je préfère faire autre chose. Quelque chose de plus souple et de plus simple !
  • Suivre le régime du Docteur Cohen ?
  • Celui du Docteur Fricker ?
  • Appliquer le régime de mon groupe sanguin ?
  • Essayer de manger végétarien, ou végétalien ?
  • Suivre le régime glycémique ? Celui du paléolithique ?
  • Adopter le régime crétois ?
  • Se mettre au régime asiatique ?
  • Me faire livrer des plats “diététiques” tout préparés ? Pour mincir vite et sans effort, comme le dit la pub… Vous y croyez, vous, moi non, car ce n’est pas possible à tenir sur le long terme. Et puis, j’adore cuisiner et je préfère maîtriser ce que je mets dans mon assiette !
  • Consulter une diététicienne, un nutritionniste ?
  • Suivre des conseils nutritionnels ? Pourquoi pas !

Oui, finalement ce fut la solution retenue.

Et je vous livre ici, dans ce blog, mes secrets pour mincir facilement et durablement même après la ménopause. 

Je vous raconte mon expérience de ménagère de plus de 50 ans qui a décidé de perdre du poids naturellement, sans se priver, et retrouver ainsi une nouvelle jeunesse.

Et je vous dévoile mon parcours pour devenir une senior mince et en forme à 60 ans, de façon saine et naturelle, et surtout pour le rester longtemps.

Bienvenue donc, dans le club des seniors minces et en forme, sans les formes. Le club de toutes les seniors qui désirent maigrir après 50 ans, et qui veulent rester minces durablement.

  • Marre de vos kilos en trop !
  • Marre de vous cacher sous des vêtements informes !
  • Marre de vous priver de tout et de grossir à vue d’oeil !
  • Envie de vous faire belle !
  • Envie de vous faire plaisir !
  • Envie de plaire et de séduire à nouveau !
  • Envie de retrouver l’estime de vous !
  • Envie de vivre tout simplement !
  • Allez, vite, inscrivez-vous, c’est GRATUIT !

Je vous attends – A très vite Dan – Une Senior devenue mince et en forme après 50 ans !

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Le Guide des

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naturels

pour mincir avec plaisir

 

Senior mince et en forme

 = Des conseils pour mincir plus facilement après 50 ans

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