Pour bien mincir après 50 ans, dites STOP aux régimes trop stricts

Seniors, dites stop aux régimes trop stricts après 50 ans

Pourtant, Senior mince en a fait des régimes… Plein ! Tout comme vous !

Des régimes qui m’avaient fait fondre rapidement, trop rapidement sans doute, 1 ou 2 kilos, jamais plus. Mais qui m’avaient surtout fait reprendre aussi vite tous mes kilos envolés. Vous connaissez, le fameux effet yoyo !

  • J’ai fait tous les régimes possibles, et à chaque fois, je craquais.
  • J’ai essayé différentes méthodes, sans succès.
  • Je pense avoir tout essayé ce qui était en vogue.

Des dizaines de régimes difficiles à suivre, frustrant sur le long terme, démotivants.  Et passé 50 ans, tous ces régimes ne fonctionnent quasiment pas !

Vous les connaissez sans doute, au moins de noms. Et mon petit doigt me dit que, vous aussi, vous en avez essayé certains !…

Il y eu :

  • Le régime dissocié, le pire
  • Le régime hyper-protéiné…
  • Le régime Dukan
  • Le régime paléo
  • Le régime ananas
  • Le régime riz complet
  • Le régime selon son groupe sanguin
  • Le régime au chou
  • Le régime Montignac
  • Le régime Scardale
  • Le régime glycémique
  • La diète…
  • Le morpho-régime
  • La méthode Weigth-watchers
  • et beaucoup d’autres…

Senior mince a dépensé des fortunes en produits miracles qui promettaient monts et merveilles, kilos perdus et taille fine retrouvée. J’ai acheté des tas de livres sur les régimes à la mode. Et j’ai testé leurs régimes.

  • J’ai absorbé des gélules pour mincir, des pilules pour perdre de la graisse.
  • J’ai bu des boissons sensées m’alléger…
  • J’ai mangé des soupes et des crèmes hyper-protéinées, des plats tout préparés “diététiques”.

J’ai acheté des gels, des crèmes amincissantes. J’ai fait des séances de massages, de palper-rouler, de step, de fitness, etc., etc. etc…

J’ai dépensé beaucoup pour finalement faire surtout fondre mon porte-monnaie, mais jamais mon poids, ou si peu.

Lorsque je commençais un régime, je perdais un peu de poids.

  • Mais je fondais toujours du haut, jamais du bas !
  • Je perdais de la poitrine, qui n’en avait pas besoin,
  • mais jamais du ventre, ni des hanches, ni des fesses, ni des cuisses
  • et ce fut encore pire après 50 ans,
  • car là, plus rien ne marchait !

En plus, j’avais toujours faim, et j’étais toujours frustrée de me priver de tout. J’étais épuisée. Que du bonheur ! Comment voulez-vous maigrir dans cet état d’esprit ?

Ainsi, dès que je craquais, je reprenais systématiquement, tous mes grammes perdus avec en plus 1 ou 2 kilos supplémentaires. Evidemment ! Car je privais mon organisme des bienfaits d’une alimentation diversifiée et équilibrée. Je m’étais mise au régime. AU RE-GI-ME !!!

Senior mince a décidé de dire stop aux régimes trop restrictifs. Il est préférable de manger équilibré et varié pour bien maigrir, et vous perdrez du poids

Seniors, ne faites plus de régime ! Mangez mieux pour bien maigrir. Seniorminceetenforme.com

Allons chercher, ensemble, la définition du mot “régime” dans un dictionnaire. Dans le Larousse, vous pouvez lire la définition suivante : Conduite alimentaire caractérisée par des restrictions : Suivre un régime.

Voilà, tout est dit. Si vous faites un régime, vous engendrez automatiquement des privations, des restrictions, des frustrations.

C’est ce qui m’est arrivé, plus d’une fois. Mon organisme, privé de bons aliments, de bons nutriments, se vengeait. Et hop, 1 kilo en plus ! C’est l’effet yoyo, bien connu de nous toutes, bien connu de vous aussi. Au lieu de maigrir, je grossissais, tout en mangeant peu, ou en mangeant moins. Un comble ! L’horreur absolue !

Vous connaissez aussi ce problème, je suppose ? Et de restrictions en restrictions, de privations en frustrations, vous favorisez l’effet yoyo ! 

Vous l’avez vécu, n’est-ce-pas ? Tout comme moi !

D’ailleurs, avez-vous déjà remarqué qui vous donnent  des conseils pour maigrir, dans les livres ou les rubriques des magazines ? Généralement, ce sont des hommes. Oui, des HO-MMES ! Curieux, non ?

Même s’ils sont médecins, nutritionnistes, spécialistes en diététique ou autres, sont-ils les mieux placés pour parler de nos problèmes, de vos problèmes de poids ?

  • Peuvent-ils réellement se mettre à votre place ?
  • Ont-ils votre âge ?
  • Ont-ils connu les  transformations  d’un corps de femme, dûes à plusieurs grossesses, à la ménopause, aux soucis, au stress, au veuvage, au divorce ?

Non, bien sûr ! Ils ne pourront jamais être à votre place, ni se mettre à votre place. Même pas en rêve !

Alors que moi, je suis comme vous

  • Je suis une seniorSenior mince et en forme après 1 an de rééquilibrage alimentaire seniorminceetenforme.com
  • J’ai le même âge, ou presque
  • Sensiblement plus. Sensiblement moins
  • Je suis ménopausée
  • J’ai déjà fait plein de régimes
  • Et je n’arrivais plus à maigrir
  • J’avais pris trop de poids
  • Et mes kilos en trop me dérangeaient.

Alors, oui, j’ai décidé de me prendre en mains, par un autre chemin, par d’autre moyens. En misant tout sur le naturel, le sain, les produits frais, le fait maison, une cuisine variée et équilibrée.

  • En adoptant une méthode qui m’a fait manger de bonnes choses,
  • qui m’a fait maigrir sans m’en rendre compte, et sans frustration aucune
  • et qui m’a fait devenir une senior mince et en forme pour longtemps.

Allez, suivez-moi. Suivez les conseils de Senior mince. Et dites définitivement halte à vos kilos en trop, au laisser aller physique et vestimentaire ! Reprenez votre vie en mains, vous aussi. Reprenez le contrôle sur votre corps, sur votre poids, sur votre vie. Pour votre plus grand plaisir !

A très vite. Dan – Une Senior devenue mince et en forme

Dîtes moi dans la zone commentaires ci-dessous,

  • Quels sont les régimes que vous avez essayés pour maigrir après 50 ans
  • Et quels en ont été les résultats, en bien ou en mal …

Merci – C’est Dan de Senior mince et en forme

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Le Guide des

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Senior mince et en forme

 = Des conseils pour mincir plus facilement après 50 ans

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