Perdre du poids après 50 ans : le bilan à 2 ans

perdre du poids après 50 ans , le bilan à 2 ans

Vous qui me suivez régulièrement, vous connaissez mon parcours et mon combat pour perdre du poids après 50 ans.

Me voici après 2 ans de rééquilibrage alimentaire.

Et…, je ne me suis jamais sentie aussi bien !

Je vous rappelle les faits :

  • 62,5 kilos, le 7 janvier 2014, jour de ma décision de perdre du poids après 50 ans
  • 56 kilos, le 18 mars 2014, à la fin de la période de stabilisation = moins 6,5 kilos
  • 53,3 kilos, le 21 mai 2014, au début de ma période d’entretien = moins 9,2 kilos
  • 51,7 kilos, le 7 janvier 2015, soit 1 an après mon démarrage = moins 10,8 kilos
    • j’avais perdu 10,8 kilos, en mangeant bien.

Et en ce début d’année, le 7 janvier 2016, soit 2 ans après mon démarrage, ma balance affiche royalement le poids de 50,5 kilos.

Je suis toujours à moins 11 ou moins 12 kilos, selon les semaines.

Cela veut dire qu’il est possible de perdre du poids après 50 ans, et surtout il est possible de rester stable !

Je suis heureuse, vous ne pouvez pas savoir :

  • Cela veut dire que mon nouveau style d’alimentation fonctionne à merveille.
  • Que je sais me gérer.
  • Que je n’ai pas craqué pour reprendre tous mes kilos perdus
  • Que je suis capable de tenir sur le tong terme
  • tout en m’octroyant de temps en temps des petits plaisirs.

C’est parfait :

  • Je me sens bien dans ma tête
  • Je me sens bien dans mon corps
  • J’ai créé de nouvelles habitudes
  • de nouvelles routines que j’ai fait miennes.

Et cela fut facile :

  • sans prise de tête
  • sans peser les aliments
  • sans compter les calories
  • sans compter les points
  • en mangeant sainement des bons petits plats maison
  • sans frustration
  • tout en se faisant plaisir.

Et vous, avez-vous pensé à perdre du poids après 50 ans ?

  • Ce serait le moment de penser à vous,
  • de penser à votre ligne,
  • de penser à votre santé.
  • De vous prendre en charge, vous aussi !

Comment, mais c’est très simple, suivez mon exemple !

  • Réadaptez votre alimentation en mangeant des aliments de qualité.
  • Faites-vous plaisir en cuisinant des plats rapides et simples.
  • Mangez 5 fois par jour
  • Cuisinez varié et coloré
  • Mettez beaucoup de légumes dans vos assiettes
  • Evitez les produits industriels, les plats préparés, les plats en sauce.

C’est tellement mieux de manger ce que l’on cuisine.

Vous pouvez vous procurez mon programme à cette adresse. Je vous ai tout détaillé. Vous pouvez le suivre tranquillement.

Et si vous avez un doute, vous pouvez même en parler à votre médecin.

Je ne suis pas une professionnelle de la santé. Je vous fais part de mon expérience. C’est le programme qui m’a permis de perdre du poids après 50 ans, pour ne pas dire après 60 ans…

Que risquez-vous de l’adopter ? Il s’appelle Bien Mincir Senior…

A très vite

Dan – Une Senior mince et en forme

 

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Le Guide des

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 = Des conseils pour mincir plus facilement après 50 ans

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