Le citron pour mincir ? Les vertus du citron

Les vertus du citron pour mincir à la ménopause

Le citron pour mincir ? Oui, grâce à son action mange-graisse !

le citron a tout bon ! On lui prête de nombreuses propriétés bienfaisantes sur le plan de la santé. Dont certaines sont connues depuis des siècles

  • action anti-bactérienne
  • action anti-virale
  • action sur le système immunitaire
  • action digestive
  • action dépurative pour le foie.

Cet agrume est une pharmacie à lui tout seul, et peut même devenir votre précieux aide-minceur… car il possède des propriétés amincissantes intéressantes qui peuvent vous aider à mincir.

Quelles sont les propriétés bienfaisantes de ce fruit merveilleux ? Et comment utiliser le citron pour mincir après 50 ans ? Senior mince fait le point pour vous sur toutes les vertus du citron.

Le citron protège vos artères

Le citron améliore la qualité de votre sang et la circulation sanguine. Grâce au citron le sang est plus fluide. Il circule ainsi plus facilement dans vos artères. Ce qui contribue à diminuer la pression artérielle.

Tous les matins, vous pouvez boire le jus d’un citron dans un peu d’eau tiède dès votre réveil, à jeun.

Le citron stimule et protège votre système immunitaire

Gorgé de soleil, le citron est l’un des fruits contenant le plus de vitamine C appelée aussi acide ascorbique. Il est donc très utile pour combattre le rhume. Et possède aussi des vertus anti-inflammatoires.

Riche aussi en potassium, le citron stimule votre système nerveux et votre cerveau.

Le citron aide à mieux digérer les aliments

Une digestion lente entraine une accumulation de toxines dans l’organisme entrainant fatigue et problèmes de surpoids. Le citron stimule la digestion en l’accélérant.

  • Grâce à l’action bénéfique de son acide ascorbique, le citron va aider votre estomac à mieux dégrader les protéines et les graisses.
  • Il active aussi la sécrétion de bile, et va ainsi aider votre foie à mieux digérer les aliments que vous consommez au cours de la journée.

Et contre toute attente, le citron soulage aussi les problèmes d’indigestion tels que les brûlures d’estomac ou les renvois.

Le citron favorise l’élimination des déchets

Le citron par son action diurétique, augmente la quantité d’urine. Il favorise ainsi l’élimination des déchets. Lorsque vous buvez un verre d’eau additionné de jus de citron,  vous permettez à votre organisme à rejeter plus rapidement les différentes toxines. Et votre système urinaire vous en est reconnaissant.

Le citron permet d’hydrater votre système lymphatique

En buvant une eau citronnée, vous contribuez au bon fonctionnement de votre système lymphatique. Le citron va vous hydrater et apporter à votre organisme les fluides éliminés.

Car le manque d’eau peut avoir des conséquences importantes :

  • fatigue
  • constipation
  • manque d’énergie
  • insomnie
  • tension artérielle trop haute ou trop basse
  • affaiblissement de vos défenses immunitaires.

Le citron aide à conserver vos os en bonne santé

La vitamine C présente dans le citron a des propriétés anti-inflammatoires. Elle vous permet de garder vos os et vos cartilages en bonne santé.

Le citron est riche en acide citrique. L’acide citrique favorise l’absorption du calcium au niveau intestinal. Et joue un rôle primordial dans la transformation et la fixation du calcium des aliments.

Si vous êtes atteinte d’ostéoporose, pensez à consommer régulièrement du citron sous toutes ses formes

  • en eau citronnée
  • en assaisonnement
  • en grog
  • en jus…

Le citron vous aide à avoir une belle peau

Le citron contient de l’acide ascorbique, qui est un antioxydant idéal pour combattre les radicaux libres, cause du vieillissement cutané.

Le citron peut vite devenir votre produit de beauté universel de base pour :

  • limiter l’apparition des rides sur le visage
  • limiter l’apparition des taches brunes sur les mains
  • assouplir et tonifier la peau.

Pour utiliser le citron en produit de beauté, il vous suffit de frotter un demi-citron sur votre épiderme, matin et soir, avant d’étaler une crème hydratante.

Le citron vous donne de l’énergie et de la vitalité

Le citron peut vous aider à avoir meilleur moral. Il peut contribuer à réduire vos symptômes dépressifs et votre anxiété. Le citron a des vertus énergisantes.

Il permet d’améliorer notre PH qui est notre baromètre de notre état de santé et d’énergie. Il existe 2 PH

  • le PH basique
  • le PH acide.

Si notre corps est en PH acide, le terrain est propice à la maladie.

Les raisons d’un PH acide : notre mode de vie et notre alimentation qui devient de plus en plus acide, en particulier

  • la viande rouge
  • la viande grasse
  • la cigarette
  • l’alcool
  • le lait et les dérivés du lait
  • tout ce qui est gras.

A la longue, notre organisme s’acidifie. Et cela engendre des troubles tels que

  • la fatigue
  • les douleurs articulaires
  • l’ostéoporose
  • l’hypertension
  • et bien d’autres…

Le citron permet de ramener notre organisme à un PH basique. Ce n’est pas parce qu’il a un goût acide, que le citron est acidifiant. Bien au contraire. Le citron est un aliment basifiant, qui remet de l’ordre dans notre organisme. Et nous permet de faire le plein d’énergie et d’être en meilleure santé.

Le citron est votre meilleur allié contre votre peau d’orange

Le citron peut en effet vous aider à atténuer vos bourrelets disgracieux. Et ceci de 2 façons :

  1. Le jus de citron que vous buvez chaque matin va vous permettre de détoxiquer votre organisme de l’intérieur. Le citron va stimuler vos veines et les décongestionner.
  2. Utilisé en massage sous forme d’huile essentielle de citron, il peut faire des merveilles sur votre peau. En décongestionnant les tissus adipeux, il facilitera l’élimination de la cellulite par votre organisme. Dans ce cas, il faut associer l’huile essentielle de citron à l’huile essentielle de mandarine.

Le citron pour mincir ?

Le Docteur Jean Valnet, prônait les bienfaits des traitements naturels, dans les années 1960.  Et conseillait déjà d’utiliser les vertus du citron pour lutter contre l’embonpoint. Ce médecin préconisait de laisser macérer un citron découpé en rondelles dans un bol d’infusion de camomille à boire le matin à jeun.

A défaut de citron dans une tasse de camomille, pensez à prendre, chaque matin, à jeun, un jus de citron dans un verre d’eau tiède. Et vous verrez, cela vous fera du bien ! Alors ne vous en privez pas.

Les propriétés amincissantes sont dues au fait que le citron est :

  • un tonique nerveux et sanguin
  • un diurétique
  • et un régulateur de transit intestinal.

Car, vous l’avez compris, les bienfaits d’un verre d’eau citronnée sont nombreux. Et vous aide à :

  • stimuler votre système immunitaire
  • équilibrer votre pH
  • aider la digestion
  • purifier votre foie
  • perdre du poids…

Le citron pour mincir ? Oui ! A compléter avec une alimentation équilibrée et un peu d’activité physique !

A lui seul le citron ne vous fera pas maigrir. Mais en le consommant le matin, à jeun, il va détoxifier votre organisme, en l’aidant à mieux digérer. C’est mon brûleur de graisse favori. Et par là même va vous donner un sérieux coup de pouce pour mincir.

Le plan minceur et beauté de Senior Mince avec le citron

1 – Le citron pour mincir

Objectif : Prendre soin de son organisme avec un jus de citron à jeun

un jus de citron dans une eau tiède vous aide à mincir après 50 ans

  1. Couper un citron, de préférence bio, en deux.
  2. Presser le citron avec un presse-agrumes
  3. Ajouter le jus de citron à un petit verre d’eau tiède, y compris la pulpe qui contient plein de flavonoïdes ( les anti-oxydants naturels)
  4. Boire cette eau citronnée, à jeun, avant de prendre son petit-déjeuner
  5. Ne pas jeter les restes de citron…

2 – Le citron contre les rides

Objectif : Prendre soin de son visage avec le citron

le citron pour réduire les rides après 50 ans

  1. Le matin avec le citron
  2. Frotter la peau du visage avec les restes du citron pressé
  3. Laisser sécher pendant votre petit-déjeuner
  4. Vous avez quelques morceaux de pulpes sur le visage, mais ce n’est pas grave…
  5. Puisque vous prenez votre douche après.
  1. Le soir avec l’huile essentielle de citron
  2. Mélanger 2 à 3 gouttes d’huile essentielle de citron
  3. dans l’huile d’amande douce
  4. Appliquer ce mélange avant d’aller vous coucher.

3 – Le citron contre la cellulite

Objectif : Prendre soin de son corps avec l’huile essentielle de citron

le citron peut limiter la cellulite après 50 ans

Préparer votre huile de massage contre la cellulite, pour cela il vous faut :

  • de l’huile essentielle de citron
  • de l’huile essentielle de mandarine
  • de l’huile d’amande douce.
  1. Dans une coupelle, verser 2 CC d’huile d’amande douce
  2. Ajouter 5 gouttes d’huile essentielle de citron
  3. Ajouter 5 gouttes d’huile essentielle de mandarine
  4. Remuer
  5. Avec vos doigts et le plat de votre main, masser le différentes parties de votre corps touchées par la cellulite
  6. Utiliser le reste de cette préparation pour masser la totalité de votre corps, en massant bien sur les parties sèches de votre peau.
  7. Faire ce massage quotidiennement.

J’utilise tous les jours cette petite routine. Et je m’en porte très très bien. A vous d’essayer !

Faites attention tout de même, car l’huile essentielle est photo-sensibilisante, c’est à dire qu’elle réagit au soleil. Donc, évitez de vous exposer au soleil juste après avoir appliqué ce mélange, car vous risquez d’avoir des taches brunes, surtout si vous avez une peau très claire. Procédez par petites touches, pour tester vos nouveaux gestes de beauté et de massage.

A très vite

Dan – Une Senior Ronde devenue Senior Mince

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